2023年03月18日：『健康運動セミナー（妙正寺）』イベント開催のお知らせ

多数、空き枠あり！！

参加ご希望の方は、「TAC杉並区妙正寺体育館」

までお電話ください！！

TEL:03-3399-4224

「講義＋運動」の欲張りなイベントです。運動が未経験の方でも安心して

ご参加いただける内容となります。この機会に健康の為に運動を始めてみませんか？

◆日時・場所◆

令和5年3月21日（火・祝）　地下小体育室

運動講義10：00～10：50　体操11：00～11：50

◆内　容◆

「中・高齢者」を対象に安全に運動を行うためのポイントについて講義と初心者向け

ピラティス・ストレッチ体操などの実技を実施します。運動の効果などについて学びましょう！

◆対　象・定　員◆

15名　おおむね50歳以上の方で運動可能な方

◆料　金◆

1,030円　※当日支払い

◆持　物◆

運動に適した服装と室内用の運動靴、汗ふきタオル、飲み物、マスク

◆担　当◆

講義担当：浅沼、運動担当：谷口（健康運動指導士）

◆申　込◆

オンライン申込　令和5年2月15日(水)9：00から先着順

定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。

◆その他◆

詳細はお問い合わせください。

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≪妙正寺体育館≫
■次回休館日：
4/11(木)

5/9(木)