動画配信サービス：トレーニング

2022-05-07：ボディシェイプ 5月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-04-01：ボディシェイプ（上半身編）4月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-03-01：バレエエクササイズお尻編

クラシックバレエをベースにしたエクササイズ。エクササイズといっても強度の高いものではなく、余分な筋肉はつけずに基礎代謝を上げながら引き締まったメリハリのあるボディを作ることを目的としています。バレエを習ったことがない方でも簡単に行えます。
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2022-02-01：ボディシェイプ（バランス編）2月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2022-01-01：ボディシェイプインターバルトレーニング 1月

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！
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2021-12-06：ボディシェイプ（お尻編）12月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2021-10-02：ボディシェイプ（下半身編）10月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2021-09-01：ボディシェイプインターバルトレーニング 9月

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！
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2021-08-02：ボディシェイプVol 7

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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2021-07-01：ボディシェイプインターバルトレーニング

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！
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2021-06-01：ボディシェイプ 6月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
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