2025年06月21日：『海の日だけど陸で汗かいて夏ボディを手に入れよう！！』イベント開催のお知らせ

心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し、気軽にスポーツを

楽しめる機会を提供します。

• ダンベルシェイプハード

ダンベルを使用し全身の筋肉を引き締め基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体を目指します！

• 初めてのピラティス（シューズなし）

深い呼吸と深層部の筋肉を意識するトレーニングで、美しいボディラインを手に入れましょう！　　　　

• ファットバーンシェイプ

音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズ　　　　

・スタジオレッスン初めての方でも、安心して参加できます

【開催日時】令和７年７月２１日（月・祝）
①9:20～10:20　②10:35～11:25　③11：40～12：40

【開催場所】上井草スポーツセンター「１Ｆ小体育室」

【講師】①②③谷口

【対象】15歳以上の男女（中学生不可）

【定員】各40名　　

【費用】各800円（教室割引有）

【申込】6/21(土)9:00～オンライン申込（定員になり次第受付終了

　　ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

　　詳細はＰＤＦをご参照ください。

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

≪上井草スポーツセンター≫
■次回休館日：

7/17(木)

8/21(木)

■プール早朝利用：

令和7年7月21日～令和7年8月31日

月～土　7:00～22:20

日・祝　7:00～20:50

■テニスコート休場：

平成29年10月1日～令和7年9月30日(予定)
※1面のみ令和3年4月1日から再開

■テニスコート全面休場：

令和7年7月16日～令和7年9月30日（予定）

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