動画配信サービス:ヨガ

  • 2022-01-01: 巻き肩改善ヨガ 1月

    現代社会においては、巻き肩の悩みを抱える方が増えていると思います。 肩甲骨、肩周りをしっかりとほぐし、巻き肩の原因を取り除いていきましょう。

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  • 2021-12-06: ハタヨガ基礎 12月

    基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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  • 2021-11-01: 股関節ほぐしヨガ 11月

    硬くなりがちな股関節にアプローチをかけることで胡座が取りやすくなったり、 いつもより下半身がスッキリするレッスンです。

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  • 2021-10-02: 肩こり解消ヨガ 10月

    肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

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  • 2021-09-01: 快眠ヨガ 9月

    夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、心身ともに緩めていきます。

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  • 2021-06-01: 代謝アップヨガ 6月

    体幹周りの筋肉を鍛えたり、柔軟性を向上させるポーズを取り入れて代謝を上げるレッスンです。

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  • 2021-05-14: 腸内活性ヨガ

    体をねじったり下腹部に働きかけるポーズをとりながら、腸の動きを活性化させていきます。便秘解消やデトックスに効果的なレッスンです。

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