イベント情報
2026年08月23日：『食欲の秋vs運動の秋 2026』イベント開催のお知らせ
心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し、気軽にスポーツを
楽しめる機会を提供します。
食欲の秋vs運動の秋 2026
食べても動けばゼロカロリー
①ダンベルシェイプハード 9:30～10:30
ダンベルを使い全身を引き締め。基礎代謝を上げ、脂肪燃焼BODY を目指します！
②エアロ＆トレーニング 10:45〜11:35
リズムに乗って楽しくシェイプアップ！締めは体幹エクササイズ！
③ピラティス 12:00～12:50
深い呼吸と深層部の筋肉を意識するトレーニングで美しいボディラインに
④ファットバーンシェイプ 13:10〜14:10
音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズ
【開催日時】令和８年9月22日（火・祝）
【開催場所】上井草スポーツセンター１Ｆ小体育室
【対象】15歳以上の男女 中学生不可
【定員】各40名
【費用】一般1本800円 一般4本ｾｯﾄ割2880円 教室参加者1本560円 教室参加者3本ｾｯﾄ割2000円
【申込】ｵﾝﾗｲﾝ申込 8/23(日) 9:00～オンライン申込（定員になり次第受付終了）
【お問い合わせ】
上井草スポーツセンター03-3390-5707
詳細はＰＤＦをご参照ください。
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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。
≪上井草スポーツセンター≫
■次回休館日：
8/20(木)
※外部サイトに移動します。
