2026年03月10日：４月スタート【骨盤チューニング】のお知らせ

日頃より妙正寺体育館をご利用いただき誠にありがとうございます。

４月スタート【骨盤チューニング】のお知らせです。

〜身体の要、骨盤から整える〜

骨盤は、背骨の動きを足に伝える「中心」の役割を果たします。

筋肉の緊張をほぐし、弱った部分を強化することで、歪みによる腰痛や内臓の不調を根本から解消しましょう！

【レッスン内容】

全身ほぐし：凝り固まった筋肉をリセット。

マットエクササイズ：骨盤周りを重点的に調整。

立位・バランス：正しい姿勢と安定感を作ります。

キツい腹筋より、まずは骨盤！

寝たまま、無理なく、美しく。産後の体型戻しにもおすすめです！

詳しくは下記PDFをご覧ください。

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■次回休館日：
2/12(木)

3/12(木)

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