2025年12月13日：『新春！正月太り解消！カラダ引き締め祭り！！』開催のお知らせ

心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し、気軽にスポーツを楽しめる機会を提供します。

①ダンベルシェイプハード  

ダンベルを使って、身体を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズです。スタジオでのレッスンが初めての方でも、安心して楽しく参加できます。

②バランスシェイプ　

ヨガ・太極拳・ピラティスなどのゆったりした動きを組み合わせて行います。初めての方にもお勧めです

③昭和歌謡エアロ  

　懐かしの昭和歌謡ヒッツのリズム合わせて、心も体もシェイプアップ！！

③ファットバーンシェイプ   

パンチやキックなどの格闘技の動きを取り入れて、音楽に合わせて体を動かします。エアロビクスが苦手な方でも楽しく参加できます。

【開催日時】令和８年１月１２日（月・祝）
①9:20～10:20　②10:35～11:25　③11:40～12:30　④12:45～13:45

【開催場所】上井草スポーツセンター「１Ｆ小体育室」

【対象】15歳以上の男女（中学生不可）

【定員】各40名　　

【費用】各800円（教室割、セット割有）

【申込】12/13(土)　9:00～オンライン申込（定員になり次第受付終了）

予約する 

【お問い合わせ】上井草スポーツセンター（03-3390-5707）

【その他】持ち物：　運動できる服装、室内シューズ、タオル・飲料、など

ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。
詳細はＰＤＦをご参照ください。

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

≪上井草スポーツセンター≫
■次回休館日：

12/18(木)

1/15(木)

年末年始休館　12/29(月)～1/3(土)

※12/28(日)・1/4(日)　

　9：00～20：50

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