2023年04月15日：特別企画第二弾『GW全部まとめて引き締め教室』開催のお知らせ

心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し、気軽にスポーツを

楽しめる機会を提供します。

ＫＤＡ（格闘技ダンベルエアロシェイプ）　

・パンチやキックなどの格闘技の動きを取り入れて動きます

・ダンベルを使って、身体を引き締め脂肪を燃焼させます

・有酸素運動（エアロビクス）でさらに脂肪燃焼を行います

・スタジオレッスン初めての方でも、安心して参加できます

【開催日時】令和5年5月3日（水・祝）

9:30～11：30

【開催場所】上井草スポーツセンター「１Ｆ小体育室」

【講師】谷口、渡辺、淺沼

【対象】15歳以上の男女（中学生不可）

【定員】40名　　【費用】1320円

【申込】オンライン申込　令和5年4月15日(土)9：00から先着順。定員に達した場合はキャンセル

待ちとなります。

【お問い合わせ】上井草スポーツセンター（03-3390-5707）

【その他】持ち物：　運動できる服装、室内シューズ、タオル・飲料など

　　ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

　　詳細はＰＤＦをご参照ください。

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

≪上井草スポーツセンター≫
■次回休館日：
6/15(木)

7/20(木)

■テニスコート休場：
平成29年10月1日～令和6年3月31日(予定)
※1面のみ令和3年4月1日から再開

■外周路一部工事：
令和５年1月12日(木)～7月中(予定)