イベント情報

2022年04月15日:『GWカラダ引き締め教室』開催のお知らせ

心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し、気軽にスポーツを楽しめる機会を提供します。

①ダンベルシェイプハード  … ダンベルを使って、身体を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズです。スタジオでのレッスンが初めての方でも、安心して楽しく参加できます。

②バランスシェイプ … ヨガ・太極拳・ピラティスなどのゆったりした動きを組み合わせて行うエクササイズです。ゆったりとした動作で運動初心者の方にお勧めです。

③ファットバーンシェイプ … パンチやキックなどの格闘技の動きを取り入れて、音楽に合わせて体を動かします。エアロビクスが苦手な方でも楽しく参加できます。

 

【開催日時】令和4年5月2日(月)
①9:10~10:10 ②10:25~11:15 ③11:30~12:30

 

【開催場所】上井草スポーツセンター「1F小体育室」

 

【講師】①②③谷口博史・① 松永 沙和

 

【対象】15歳以上の男女(中学生不可)

 

【定員】各40名  【費用】各800円

 

【申込】電話での予約又は直接上井草スポーツセンター(03-3390-5707)で申込。
4月15日(金)9:30から電話・フロントにて直接受付
4月20日(水)までは杉並区民(在住・在勤・在学)優先受付期間
4月22日(金)以降空きがあれば区民以外の申込も可。

 

【お問い合わせ】上井草スポーツセンター(03-3390-5707)

 

【その他】持ち物: 運動できる服装、室内シューズ、タオル・飲料、スポーツマスクなどご不明な点はお電話にてお問い合わせください。
  詳細はPDFをご参照ください。

また、新型コロナウイルス感染拡大予防に伴い、今後の状況によっては、イベントを変更または中止する場合もございます。あらかじめご了承ください。

22.5.2 GWカラダ引き締め教室のサムネイル

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