2021年09月01日：特別企画『秋のカラダ引き締め教室』開催のお知らせ

特別企画『秋のカラダ引き締め教室』開催のお知らせ

心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し、

気軽にスポーツを楽しめる機会を提供します。

①9：00～10：00　ダンベルシェイプハード　　

…　ダンベルを使って、身体を引き締め脂肪燃焼させるエクササイズです。

スタジオでのレッスンが初めての方でも、安心して楽しく参加できます。

②10：20～11：20　わくわくエアロ

…　基本的なステップを中心に、わくわくリズムを楽しみましょう！

初めての方でも安心です。

③11：40～12：40　ファットバーンシェイプ　

…　パンチやキックなどの格闘技の動きを取り入れて、音楽に合わせて体を動かします。

エアロビクスが苦手な方でも楽しく参加できます。   　          

【開催日時】令和3年9月23日（木・祝）

【講師】①③谷口博史・① 松永 沙和・②佐藤渚

【対象】16歳以上の男女（中学生不可）

【定員】各25名

【費用】各620円

【申込】9月1日（水）9：00から9月7日（火）までは杉並区民（在住・在勤・在学）優先受付。

9月8日(水)以降は空きがある場合区外の方も受付可。

【お問い合わせ】上井草スポーツセンター（03-3390-5707）

【その他】持ち物：　スポーツ用マスク、運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲料

　　ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

　　詳細はＰＤＦをご参照ください。

また、新型コロナウイルス感染拡大予防に伴い、今後の状況によっては、イベントを変更または中止する場合もございます。あらかじめご了承ください。

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

≪上井草スポーツセンター≫

■次回休館日：

1/20(木)

■テニスコート休場：

平成29年10月1日～令和6年3月31日(予定)

※1面のみ令和3年4月1日から再開

■グラウンド休場：

【全面休場】

令和3年12月13日(月)～令和4年1月19日(水)

【半面休場】

令和4年1月21日(金)～令和4年3月15日(火)

■外周路休場：

令和3年12月13日(月)～令和4年1月19日(水)

■弓道場工事：

令和4年1月11日(火)～令和4年2月13日(日)