2020年09月08日：特別企画『秋のカラダ引き締め教室』開催のお知らせ

②バランスシェイプ、③ファットバーンシェイプ　

定員達しましたので募集終了。9/19（土）

23：59まで好評受付中！！

心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し、気軽にスポーツを楽しめる機会を提供します。

①ダンベルシェイプハード　　…　ダンベルを使って、身体を引き締め脂肪燃焼させるエクササイズです。スタジオでのレッスンが初めての方でも、安心して楽しく参加できます。

②バランスシェイプ　…　ヨガ・太極拳・ピラティスなどのゆったりした動きを組み合わせて行うエクササイズです。ゆったりとした動作で運動初心者の方にお勧めです。

③ファットバーンシェイプ　…　パンチやキックなどの格闘技の動きを取り入れて、音楽に合わせて体を動かします。エアロビクスが苦手な方でも楽しく参加できます。   　          

【開催日時】令和2年9月22日（火・祝）

　　①9：00～9：50

　　②10：20～11：10

　　③11：40～12：30

【開催場所】上井草スポーツセンター「１Ｆ小体育室」

【講師】①②③谷口博史・① 松永 沙和

【対象】16歳以上の男女（中学生不可）

【定員】各20名

【費用】各620円

【申込】9月8日（火）9：00からオンラインでの申込。定員になり次第、受付終了となります。

①オンラインページの条件を表示を選択

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②イベント、フロア教室、小体育室、火を選択

条件追加をすると、秋のカラダ引き締め教室のみ表示させることができます！

【お問い合わせ】上井草スポーツセンター（03-3390-5707）

【その他】持ち物：　スポーツ用マスク、運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲料

　　ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

　　詳細はＰＤＦをご参照ください。

また、新型コロナウイルス感染拡大予防に伴い、今後の状況によっては、イベントを変更または中止する場合もございます。あらかじめご了承ください。

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

≪上井草スポーツセンター≫

■次回休館日：

1/19（木）

2/16（木）

■テニスコート休場：

平成29年10月1日～令和6年3月31日(予定)

※1面のみ令和3年4月1日から再開

■野球場D面天蓋ネット改修工事：

令和5年2月20日（月）～3月11日（土）

■外周路一部工事：

令和５年1月12日(木)～4月中(予定)