2014年08月26日：ヨガとピラティス

 

いつも上井草スポーツセンターをご利用いただき、ありがとうございます。

総合受付担当　佐藤がお伝えします。

 

今回は定期教室の内容について紹介させていただきます。

 

皆さん、ヨガとピラティスの違いはご存知でしょうか？

よく、「同じじゃないの？」と言われますが、様々な点で違いがあります。

 

それでは、大きく３つに分けてご紹介します。

 

１つ目は【呼吸法】

ヨガは腹式呼吸ですが、ピラティスは、胸式呼吸になります。

 

２つ目は【動作】

ヨガはポーズを行ったらそのまま停止しますが、ピラティスは常に身体を動かしています。

 

３つ目は【目的】

ヨガは精神的にリラックスする事に重点が置かれています。

ピラティスは体の奥の筋肉から鍛える体作りに重点が置かれています。

 

皆さんはどちらの教室に参加してみたいですか？

 

9月開始の定期教室は、1次募集が終了いたしましたが、まだ２次募集、３次募集と行います。

 

２次募集は定員に満たなかった教室の追加募集を行います。

８月２７日（水）10:00から受付先着順です。

 

３次募集はキャンセルが出た分の追加募集を行います。

9月2日（火）10:00から受付先着順です。

 

教室の空き枠につきましては、お電話もしくは窓口にお問い合わせください。

 

自分の目的や身体に合った内容の教室に参加してみませんか？

それではスタッフ一同お待ちしております。

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

＜上井草スポーツセンター＞
■次回休館日：9/16(木)

■テニスコート休場：
平成29年10月1日～令和6年3月31日(予定)

※1面のみ令和3年4月1日から再開

■休場中：

子どもの広場

＜妙正寺体育館＞
■次回休館日：10/14(木)

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