2018年03月20日：ウォーキングのススメと親子体操♪

みなさま、こんにちは！

今回のブログは妙正寺体育館、野口が担当いたします。

 

さて、先週あたりからだいぶ暖かくなってきましたね。

暖かくなると体も動かしたくなりますよね！

そんな春に向けて私がオススメするのが【ウォーキング】です。

ウォーキングは歩くだけと思われがちですが、

・ダイエット(基礎代謝の向上)

・むくみ解消

・心肺機能強化　etc.

様々な効果が期待できます。

いろいろな花が咲きだし、目にも楽しい季節。

ぜひ家から出てウォーキングを始めましょう♪

 

そして、ウォーキングをしたくなってきた方におススメなイベントが開催されます。

4月1日(日)　10:00～12:30　妙正寺川川沿いウォーキング

 

 

去年の風景ですがイベントで実際に歩くコースを少しお見せします！！

 

出発地点辺りの桜の様子

折り返し地点辺りの桜の様子(写真は夜ですが・・・）

もう桜が開花との予報もありますが、何とかイベントまで桜が咲いていて欲しいと願っております。

桜の中を楽しくウォーキングしましょう！ぜひ皆様ご参加ください。

 

また、春にぴったりな（？）親子体操のイベントも開催されます！

4月7日(土)　9:30～10:20　ファミリー運動～家族一緒に身体を動かそう～

暖かくなったこの季節、親子で楽しく体を動かしませんか？

このイベントは私が担当させていただきます。

お子様とコミュニケーションをとりながら、お父さんお母さんも楽しく運動不足解消しましょう♪

 

イベント申し込みは妙正寺体育館受付または電話にて申し込みとなります。

皆様のご参加心よりお待ちしております。

 

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

＜上井草スポーツセンター＞

■次回休館日：5/20(木)

■テニスコート休場：

平成29年10月1日～令和6年3月31日(予定)

※1面のみ令和3年4月1日から再開

■休場中：

子どもの広場

＜妙正寺体育館＞

■次回休館日：5/13(木)

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