2017年06月20日：海の日は！

こんにちは！

今回は、“冷やし中華”の看板を見つけ、

夏を感じ始めている石川がお届けします。

 

いきなり私事ではございますが、最近自転車を購入しました！

 

いつもは電車で通勤している上井草スポーツセンターから

約30Ｋｍ離れた都内某所の自宅までｎｅｗ自転車でチャレンジしてみたいと思っています！

太陽の日差しと風を肌に感じつつ、目標タイムは3時間30分です！

完走した瞬間に汗がドバーっと出てきそうですが、

たっくさん汗をかくと“運動したーー！”という感じがして、私は結構好きです。

そこで“運動したーー！”感を味わいたい方にオススメのイベントがございます！

 

 

≪たくさん汗をかいて！夏バテなんか吹き飛ばそう！！≫　

7/17（月・祝）開催　

①9：00～楽々エアロ

運動強度：★★～★★★

運動初心者向けのプログラムです。音に合わせて楽しく体を動かしましょう！

 

②10：00～バランスシェイプ

運動強度：★★

体の中からジワジワと汗がかけるエクササイズ！

 

③11：00～ステップサーキット

運動強度：★★★★

踏み台運動と筋トレでシェイプアップ！

 

④12：00～ファットバーンシェイプ

運動強度：★★★★★

ハードなエクササイズ。バンバン汗をかき、燃え尽きるまで頑張りましょう！

申込受付中です！（区外の方は6/22（木）からとなります）

たくさん汗をながし、一緒に夏のスタートをきりましょう！！

皆さまのご参加お待ちしております。

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室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。

＜上井草スポーツセンター＞

■次回休館日：8/20(木)

■テニスコート休場：

平成29年10月1日～令和3年3月31日(予定)

＜妙正寺体育館＞

■次回休館日：8/13(木)

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