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2017年06月20日:海の日は!
こんにちは!
今回は、“冷やし中華”の看板を見つけ、
夏を感じ始めている石川がお届けします。
いきなり私事ではございますが、最近自転車を購入しました!
いつもは電車で通勤している上井草スポーツセンターから
約30Km離れた都内某所の自宅までnew自転車でチャレンジしてみたいと思っています!
太陽の日差しと風を肌に感じつつ、目標タイムは3時間30分です!
完走した瞬間に汗がドバーっと出てきそうですが、
たっくさん汗をかくと“運動したーー!”という感じがして、私は結構好きです。
そこで“運動したーー!”感を味わいたい方にオススメのイベントがございます!
≪たくさん汗をかいて!夏バテなんか吹き飛ばそう!!≫
7/17(月・祝)開催
①9:00~楽々エアロ
運動強度:★★~★★★
運動初心者向けのプログラムです。音に合わせて楽しく体を動かしましょう!
②10:00~バランスシェイプ
運動強度:★★
体の中からジワジワと汗がかけるエクササイズ!
③11:00~ステップサーキット
運動強度:★★★★
踏み台運動と筋トレでシェイプアップ!
④12:00~ファットバーンシェイプ
運動強度:★★★★★
ハードなエクササイズ。バンバン汗をかき、燃え尽きるまで頑張りましょう!
申込受付中です!(区外の方は6/22(木)からとなります)
たくさん汗をながし、一緒に夏のスタートをきりましょう!!
皆さまのご参加お待ちしております。