スタッフブログ
2016年10月14日：エアロバイクのオススメ機能
こんにちは。
いつも上井草スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます。
トレーニングルーム担当の谷口です。
暑い夏も終わり過ごしやすい季節になり、運動や外出などに最適な季節となりました。
今回は、地下１階トレーニングルームにありますエアロバイクの知って得する機能をご紹介したいと思います。
その名も【ファットバーン】直訳すると脂肪燃焼です（笑）
この機能を簡単に説明しますと、脂肪燃焼にちょうどいい心拍数に調整し維持するプログラムです。自分でレベルを調節しなくても、マシン自体が負荷を調節してくれるのです！
ダイエット目的の方には特にオススメです。（消費カロリーの50％が脂肪の燃焼で得られるといわれているのです！）
同じような機能で【カーディオ】といって、ファットバーンよりきつく、心肺持久力向上を目的としたプログラムもあります。心筋や呼吸筋の発達が期待できます！
この２つの機能、もし興味がありましたらぜひお試しください！使い方や設定方法はスタッフがサポートいたします！
10月16日（日）のスポーツフェスティバルの日は、施設利用料（４００円）なしでご利用いただけます。
室内履き、運動できる服装、タオル、蓋のしまる飲み物（水筒、ペットボトル等）をご用意いただいきご利用ください。
その他、マシンの使い方など分からくても大丈夫！スタッフが親切丁寧に説明いたします！
それではスタッフ一同、心よりお待ちしております。
室場により開場時間が異なります。詳細は開場時間内に、お問い合わせください。
＜上井草スポーツセンター＞
■次回休館日：11/19(木)
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平成29年10月1日～令和3年3月31日(予定)
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