3月開催 体力測定会：スタッフブログ | 杉並区のスポーツ施設｜上井草スポーツセンター・妙正寺体育館

スタッフブログ

2016年03月15日：3月開催　体力測定会

いつも上井草スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます。総合受付担当　佐藤がお伝えします。今回は3月開催の体力測定会についてご紹介いたします。体力測定会は3月21日（月・祝日）9時30分から15時の時間帯で開催をします。参加費用は無料となっていますので、当日は、直接1階の小体育室にお越しください。小体育室では3つのブースに分かれています。 ①Aブース　【体力測定】筋力（握力）、敏捷性、平衡性、柔軟性、筋持久力、全身持久力を測定します。測定時間は40分程度となっています。 ※全身持久力を抜いた25分程度の測定もできます。　 ②Bブース　【体組成測定】　四肢・部位別筋肉量、体脂肪量、部肥満率、内臓脂肪レベルを測定します。　測定時間は5分程度です。

体組成測定後は結果をお渡しします！ ※体力測定、体組成測定は最終受付時間が14時30分となります。 ※また、混雑時は順番待ちとなりますので、ご了承ください。　 ③Cブース　【自宅でかんたんエクササイズ】　30分間の教室を開催しています。　　Ⅰ.初心者ピラティス　　　　　10時30分から11時　（定員20名）　　Ⅱ.転倒予防体操　　　　　　　11時30分から12時　（定員20名）　　Ⅲ.肩こり腰痛改善ストレッチ　14時から14時30分　（定員15名）　※教室開始の30分前より小体育室にて受付いたします。