イベント情報

2020年01月05日:『健康運動セミナー』開催のお知らせ

◆日時・場所◆

令和2年1月27日(月) 10:00~13:00

①10:00~11:35(95分) B1F 小体育室 『講義・運動』

②11:45~13:00(75分) 1F 会議室 『昼食親睦会・講和』

 

◆内容◆

①「中・高齢者」を対象に健康運動指導士が安全に運動を行うためのポイントについて講義と簡単な体操(自宅でもできるストレッチ体操など)の実技を実施

②運動後は管理栄養士の「食と栄養管理」の話を聞きながら、昼食(健康的なお弁当を用意いたします)を摂ります。参加者の皆さんでコミュニケーションも深め、楽しい時間をお過ごしください。

 

◆対象◆

おおむね40歳以上の方で運動可能な方

 

◆定員◆

18名(先着順)

 

◆料金◆

940円(昼食代含む)

 

◆持ち物◆

運動に適した服装、室内履き、タオル、飲み物

 

◆申込◆

受付または電話にて申し込み TEL 03-3399-4224

1月5日(日)9:00から11日(土)まで杉並区民の方優先受付期間

1月12(日)以降空きがある場合区外の方も可

 

◆その他◆

ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

詳細はPDFをご参照ください。

R2.1.27健康運動セミナーPOPのサムネイル

 

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