イベント情報

2019年09月01日:『たくさん汗をかいて!夏バテなんか吹き飛ばそう!! in妙正寺!』イベント開催のお知らせ

成人の方々を対象に心身の健康づくりとスポーツを楽しむイベントです

 

◆日時・内容◆

令和元年9月23日(月・祝)

①9:30~10:20 ダンベルシェイプ…ダンベルを使用して全身の筋肉を引き締め、筋力アップを目指します 

②10:35~11:25 初めてのピラティス…深い呼吸と深層部の筋肉を意識するトレーニングで美しいボディラインを目指します                                                                                           

③11:40~12:40 ファットバーンシェイプ…音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪燃焼させるエクササイズ                                                                                           

 

◆場所◆

妙正寺体育館 小体育室

 

◆担当講師◆

①②③ 谷口博史

 

◆対象◆

15歳以上の男女※中学生不可

 

◆定員◆

各35名

 

◆料金◆

各610円(複数本申込可)

 

◆持ち物◆

運動に適した服装と室内シューズ

汗拭きタオル、飲み物(室内シューズが無いと参加できません)

 

◆申込◆

妙正寺体育館受付または電話にて TEL03-3399-4224

9月1日(日)9:00から9月7日(土)までは杉並区在住の方(在勤・在学者を含む)優先期間。

9月8日(日)以降で、空きがある場合は区外の方もお申込みいただけます。

 

◆その他◆

ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

詳細はPDFをご参照ください。

19.9.23たくさん汗をかいて!夏バテなんか吹き飛ばそう!!のサムネイル

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