イベント情報

2017年11月01日:『みんな妙正寺で運動しよう!!』開催のお知らせ

これから運動を始めたい方・初心者の方を対象に心と身体の健康づくりとスポーツを楽しむイベントです。

 

◆日時◆

①貯金体操 9:15~10:15

②ファミリーリズム運動~パパ・ママと一緒に身体を動かそう~ 10:30~11:20

③ボールでエクササイズ!! 11:40~12:30

 

◆場所◆

妙正寺体育館 小体育室

 

◆内容◆

①貯金体操

高齢者向けのプログラム。筋力トレーニングやストレッチ、バランス体操で身体の調子を整えます。

②ファミリーリズム運動~パパ・ママと一緒に身体を動かそう~

リズム体操を中心のプログラム。音楽と道具を使い、さまざまな動きを取り入れて親子で一緒に運動します。

③ボールでエクササイズ!!

小さなボール(ギムニックボール)を使用しての初心者対象プログラム。筋力トレーニングからストレッチまで無理なく運動をおこないます。

 

◆担当講師◆

①、③ 潘 鎮浩

②   野口 奈保

 

◆対象◆

①60歳以上(60歳未満も可)

②2歳半~未就学児のお子さんとその保護者

③15歳以上(中学生を除く)

 

◆定員◆

①25名

②15組

③25名

 

◆料金◆

各610

 

◆持ち物◆

運動に適した服装、汗拭きタオル、飲み物

※素足で運動していきます

 

◆申込◆

妙正寺体育館受付または電話にて

TEL0333994224

11月1日(水)9:00~7日(火)杉並区民優先受付期間

11月8日(水)以降空きがある場合区外の方も可

 

◆その他◆

①、③スポーツはじめキャンペーン対象イベントとなります。

②子ども1人に対して保護者2名まで参加可。※保護者1人につき子ども2名での参加は不可となります。

 

その他、ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

詳細はPDFをご参照ください。

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