イベント情報

2020年01月15日:『健康運動セミナー(2月)』イベント開催のお知らせ

運動と栄養(食事)を組み合わせた健康イベントです

◆日時◆

令和2年年223日(日)10:0013:00

  1. 健康体操と運動に関する講和10:0011:35
  2. 食と栄養管理 11:4513:00

 

◆場所◆

上井草スポーツセンター 1階小体育室・2階会議室

 

◆内容◆

①「中・高齢者」を対象に安全に運動を行うためのポイントについて講義と初心者向けピラティス・ストレッチ体操などの実技を実施します。運動の効果などについて学びましょう!

②運動後は管理栄養士の「食と栄養管理」の話を聞きながら、昼食(健康的なお弁当を用意いたします)を摂ります。参加者の皆さんでコミュニケーションも深め、楽しい時間をお過ごしください

 

◆対象◆

杉並区民(在住・在勤・在学)、おおむね40歳以上の方で運動可能な方

 

◆定員◆

25名(申込順)

 

◆料金◆

940円(昼食代含む)

 

◆持ち物◆

室内履きと飲み物

 

◆申込◆

上井草スポーツセンター受付または電話にて

TEL:0333905707

令和2115日(水)9時より121日(火)までは区内、在住、在学の方優先。

1月22日(水)以降で空きがある場合は、区外の方も可

 

◆その他◆

ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

詳細はPDFをご参照ください。

 R2.2.23健康運動セミナーPOPのサムネイル

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