イベント情報

2018年06月15日:『たくさん汗をかいて!夏バテなんか吹き飛ばそう!!』開催のお知らせ

『たくさん汗をかいて!夏バテなんか吹き飛ばそう!!』開催のお知らせ

成人の方々を対象に心身の健康づくりとスポーツを楽しむイベントです

たくさん汗をかいて、暑い夏に負けない身体を手に入れよう!!

◆日時◆

平成30年 716(月・祝) ①9:3010:20 ②10:3011:20 ③11:3012:20      

12:3013:20 ⑤13:3014:30

◆場所◆

上井草スポーツセンター 小体育室

◆内容◆

① 初めてのピラティス・・深い呼吸と深層部の筋肉を意識するトレーニングで、美しいボディラインに!

② 楽々エアロ・・・・・・前半は簡単な動きの組み合わせのエアロビクスと簡単な筋トレゆったりストレッチを行 うエクササイズ

③ バランスシェイプ・・・ヨガ、太極拳、ピラティスなどのトレーニングを組み合わせて行うエクササイズ

④ ステップサーキット・・かんたんなステップ台昇降運動と筋トレを織り交ぜたエクササイズ

⑤ ファットバーンシェイプ・パンチやキックなどの格闘技の簡単な動きを取り入れて音楽に合わせて体を 動かします。

◆担当講師◆

①③⑤ 谷口 博史

②④ 海老澤 恭介

◆対象◆

15歳以上の男女(在住・在勤・在学)※中学生不可

◆定員◆

45名(ステップサーキットのみ30名)

◆料金◆

各610円(複数本申込可)

◆持ち物◆

運動に適した服装と室内シューズ

汗拭きタオル、飲み物(室内シューズが無いと参加できません)

◆申込◆

上井草スポーツセンター受付または電話にて

TEL:0333905707

6月15日(金)9時より620日(水)までは区内、在住、在学の方優先。

6月22日(金)以降で空きがある場合は、区外の方も可

◆その他◆

ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

詳細はPDFをご参照ください。

たくさん汗をかいて!夏バテなんか吹き飛ばそう!!のサムネイル

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