イベント情報

2018年04月01日:『夏まえにカラダ引き締め教室』イベント開催のお知らせ

『夏まえにカラダ引き締め教室』イベント開催のお知らせ

成人男女を対象に心と体の健康つくりを目的に、全身を引き締めるエクササイズを紹介し気軽に スポーツを楽しめる機会の提供いたします。また、普段運動習慣のない方も運動のきっかけづくりとしてみてください。

  1. 初めての体幹トレーニング …ヨガ・太極拳・ピラティスなどのゆったりした動きを組み合わせて行うエクササイズです。 ゆったりとした動作なので運動初心者の方にお勧めです。

②格闘技シェイプ …格闘技の要素を取り入れたエクササイズです。簡単な格闘技の動きを取り入れた有酸素運動、エアロビクスが苦手な方でも楽しく参加可能

【開催日時】

  1. 平成30429日(日)10451135 
  2. 平成30429日(日)11451235

【開催場所】上井草スポーツセンター「1F小体育室」

【講師】谷口 博史

【対象】16歳以上

【定員】各40

【費用】各510

【申込】電話での予約又は直接上井草スポーツセンター(03-3390-5707)で申込。

4月1()900から47日(土)までは杉並区民(在住・在勤・在学)の方の優先受付期間。48日(日)以降は空きがある場合区外の方も受付可。

【お問い合わせ】上井草スポーツセンター(03-3390-5707

【その他】持ち物: 運動できる服装、室内シューズ、タオル・飲料

詳しくはPDFをご参照ください。

300429 夏まえにカラダ引き締め教室のサムネイル

 

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