イベント情報

2017年11月15日:『健康運動セミナー』開催のお知らせ

『健康運動セミナー』開催のお知らせ

運動と栄養(食事)を組み合わせた健康イベントです

 

◆日時◆

平成29年12月26日(火)10:00~13:00

 

◆場所◆

上井草スポーツセンター「小体育室・会議室」

 

◆内容◆

 

①「中・高齢者」を対象に安全に運動を行うためのポイントについて講義と初心者向けピラティス・ストレッチ体操などの実技を実施します。運動の効果などについて学びましょう!

②運動後は管理栄養士の「食と栄養管理」の話を聞きながら、昼食(健康的なお弁当を用意いたします)を摂ります。参加者の皆さんでコミュニケーションも深め、楽しい時間をお過ごしください。

◆対象◆

 おおむね40歳以上の方で運動可能な方

◆定員◆

25名

◆料金◆

 920円(昼食代含む)

◆持ち物◆

運動に適した服装と室内用の運動靴

汗拭きタオル、飲み物

 

◆申込◆

11月15日(水)9時より上井草スポーツセンター受付または電話にて

定員に達しない場合、11月22日(水)以降、区外の方も申込可

TEL 03-3390-5707

 

◆その他◆

※ご不明な点はお電話にてお問い合わせください。

詳細はPDFをご参照ください。

H29.12.26健康運動セミナーPOPのサムネイル

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