スタッフブログ

2015年03月24日:トレーニングルームの…

こんにちは!今回ブログを担当します、向山です!

季節の変わり目で寒暖差のある日が続きますが、皆様は風邪など引かずにお過ごしでしょうか?

私は元気です!!!

 

さて、変わり目ということでトレーニングルームに置いてあります「トレーニングメニュー表」が新しくなりました!

皆様はお気づきになりましたでしょうか?

写真①

こちらが新メニュー表です。

 

初回者コースから筋力UPコースまで全5種類ございます。

中にはシェイプアップコースというものも…

実はこちら、運動の効果を高めやすくする工夫が沢山です!

 

一見すると全て同じように見えますが、初心・初回者コースでは全身の筋肉をバランスよくトレーニングできるようなプログラムとなりますし、筋力アップコースでは回数が少なめで負荷が大きいプログラムになります。

シェイプアップコースでは女性が気になる二の腕、お腹の部位を鍛えるプログラムとなっています!

 

これを持ちながらトレーニングをしていただき、使用方法などがわからない場合はスタッフに聞きながらトレーニングをする、ということも可能です!

お帰りの際に元の場所にお戻し下さい!

 

トレーニングルームは一回400円、時間は無制限でご利用いただけます。

エアロバイクなどの有酸素マシンもありますので、軽く汗を流したい!という方もお気軽にお越しください!

スタッフ一同、お待ちしています。

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