スタッフブログ

2018年06月12日:皆さまこんにちは!!

お久しぶりです!!本日ブログ担当いたします!!たこやきです(^^)♪

皆さま覚えていますでしょうか??

かれこれ半年以上前のブログで「ジャンプ力」について語っていたのですが、

もぉ覚えてないよー!という方・・・ありがとうございます('ω')ペコリ

覚えていない方がとても助かるのですが・・・そういうわけにはいかないですよね・・・汗

 

では!!約半年前の11月を振り返ってみましょう!

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うーーーーーーーん。。。。。

やーぱり飛べていませんねー・・・( ;∀;)

 

では!!今回はどうでしょう??

ジャカジャカジャカジャカー         ジャンッ♪

 

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どーですか?どーですかーーー??(^_-)?

めちゃくちゃ飛べた気がしますが皆さまの目にはどう映っていますでしょうかーー?!

 

この日の為に、つま先歩きや階段をジャンプで登り降りしてみたり、それはそれは試行錯誤いたしました!!

結果、こんなに飛んでる・・・・ように見えるようになりましたーー( `ー´)ノえっへん

 

 

さてっ!!話は変わり、もう梅雨ですかね、、洗濯物が外に干せず、室内の湿気が80%ある日が続いています

(今日は休みなので除湿器を買いに行く予定です)

これから夏にむけてジメジメ、ムシムシ過ごしにくい日が続きそうですね

天気が悪い日はなんだか気分まで暗くなり、肩がこったり、腰が痛くなったり、、身体がだるく感じます

(こればっかりは若さでは勝てません!!)

こんな時こそ《身体を動かす》です!!なぜかと言うと・・・

 

梅雨の時期や雨、台風などが続くと気圧が下がります

気圧が下がる時、関節内の内圧が一緒に下がり炎症の原因となるヒスタミンという体内物質が増加します

ヒスタミンが増加すると日頃負担がかかっている部分や弱い部分が敏感になり炎症がおこりやすくなります

頭痛、、、腰痛、、、膝痛、、、昔怪我をした場所、、、人によってさまざまだと思います

前もって天気を予期できますので【ストレッチ】【軽度な運動】【入浴で温まる】など予防ができると

憂鬱な1日から解放されるかもしれません('ω')!

特にストレッチですね!!動かさなければ関節はどんどん固まっていきます( ;∀;)

できる範囲で動かす!これはとても大切なことです♪

テレビを見ながらでもできるストレッチはたくさんあります!毎日コツコツ身体を動かしてくださいね!(^^)!

それでも動かし足りないか方

トレーニングルーム、プール、レッスン、上井草スポーツセンターでお待ちしております!!!

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