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2016年03月15日:3月開催 体力測定会
いつも上井草スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます。 総合受付担当 佐藤がお伝えします。   今回は3月開催の体力測定会についてご紹介いたします。   体力測定会は321日(月・祝日)930分から15時の時間帯で開催をします。 参加費用は無料となっていますので、当日は、直接1階の小体育室にお越しください。 小体育室では3つのブースに分かれています。   ①Aブース 【体力測定】 筋力(握力)、敏捷性、平衡性、柔軟性、筋持久力、全身持久力を測定します。 測定時間は40分程度となっています。 ※全身持久力を抜いた25分程度の測定もできます。   ②Bブース 【体組成測定】  四肢・部位別筋肉量、体脂肪量、部肥満率、内臓脂肪レベルを測定します。  測定時間は5分程度です。 図① 体組成測定後は結果をお渡しします!   ※体力測定、体組成測定は最終受付時間が1430分となります。 ※また、混雑時は順番待ちとなりますので、ご了承ください。   ③Cブース 【自宅でかんたんエクササイズ】  30分間の教室を開催しています。   Ⅰ.初心者ピラティス     1030分から11時 (定員20名)   Ⅱ.転倒予防体操       1130分から12時 (定員20名)   Ⅲ.肩こり腰痛改善ストレッチ 14時から1430分 (定員15名)  ※教室開始の30分前より小体育室にて受付いたします。   図② 体力測定会のチラシです。※詳細はホームページのイベント情報をご覧ください。 イベント参加には室内用の運動靴をお持ちください。   測定結果を見て、春に向けて運動を始めてみてはいかがでしょうか。 それでは、スタッフ一同お待ちしております。      

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