スタッフブログ

2016年02月23日:プール定期教室
まだまだ寒い日もありますが、通勤時に花を見つける事が多くなり、春が近付いてきているのを感じています。プール担当藤田です。 今回は、春からスタートできる定期教室のご案内をいたします! プールの定期教室は大きく分けて2つ、アクアビクスと水中運動があります。   【アクアビクス】 月:元気の出るアクア 火:アクアシルバー高、アクアビクス(火) 水:アクアビクス(水) 木:アクアビクス(木) 金:脂肪燃焼系アクア(金) 土:脂肪燃焼系アクア(土)   リズムの良い音楽にあわせてプールサイドにいる講師の動きを真似てエクササイズを行います。   【水中運動】 月:たっぷり燃焼水中運動・膝腰痛予防改善運動 火:リフレッシュ・ウォーキング(火)、水中運動 水:のんびり水中運動高 金:リフレッシュ・ウォーキング(金)、ちょっと燃焼系水中運動 土:はつらつ燃焼系水中運動   水中ウォーキングを基本として、水中で筋トレやストレッチを行います。   この定期教室は、全て25Mプールで行います。 上井草のプールは更衣室側が130cmで5m進むと135㎝そこからだんだん浅くなり、一番浅い水深で120㎝となります。 図①   入るとどの位の深さなのか、今回は身長174㎝の丹羽君にモデルになってもらいました。 まず、130㎝側です 図② 120㎝側です 図③ この定期教室は、一次募集が往復ハガキでの申し込みとなり、229日が必着日となります。 詳しくはトップページの各種教室イベント情報よりチラシをご覧ください。   ご興味持たれた方は是非ご応募ください!!

<一覧へ戻る>