スタッフブログ

2016年01月26日:新年明けまして早1か月
 上井草スポーツセンターをご利用頂き、ありがとうございます。   今回はプール担当、丹羽がお届け致します。   年明けから早1か月。年末年始で体重が増えてしまった方も、いらっしゃるのではないでしょうか? 「他人には太った事は知られたくない。体型を元に戻したい。」 そんな方には是非プールでの有酸素運動をオススメします!     プールでのウォーキング運動は同じ時間陸上でウォーキングをする時よりも約2倍のカロリーを消費することができると言われており、効率よく運動を行う事が出来ます。     現在上井草スポーツセンターのプールでは、入場券のみで参加出来る、無料ショートプログラムを週3回実施しております。 その中でも月曜日9:309:50「姿勢作り水中運動」、金曜日14:3014:50「水中運動」の2回は、主に有酸素運動を中心とした水中運動プログラムを行っております。   特に月曜日の「姿勢作り水中運動」は、私丹羽が担当している教室です。 「このブログを見て来ました!」というお客様の参加を心待ちにしております。 こちら↓の黄色い看板が目印です! 写真① 体型のお悩み以外にも、「バランス感覚を身に付けたい。」「姿勢を良くしたいが、どうすればよいか分からない。」等のお悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら是非教室にご参加ください! 写真に写っているヌードル(水中で使う、棒状の道具)やボールを使い、無理のない範囲でプログラムをご提供致します! 写真② また、私がプールサイドにいる時間にお声掛けしていただければ、水中運動・水泳に関してや、その他のご不明な点についてもお答えできますので、お気軽にお問い合わせください! 時間帯、プールの状況により、お答え出来ない場合もございます。ご了承ください。   スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております!    

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